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Ultime Novità

  • 31MAR
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    I CARBOIDRATI

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    I carboidrati (o glucidi) sono la principale fonte energetica per l’organismo. I carboidrati devono coprire circa il 60% del fabbisogno calorico giornaliero, di cui almeno ¾ devono essere carboidrati complessi ed il resto carboidrati semplici. I carboidrati o zuccheri semplici (glucosio, fruttosio, galattosio, saccarosio e lattosio), costituiti da una o due molecole, sono presenti nei

  • 17MAR
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    Krav Maga…la storia

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    Nacque nella prima metà del XX secolo grazie all’ufficiale dell’esercito israeliano, Imi Lichtenfeld, esperto in tecniche di lotta occidentali su richiesta dello stesso governo Israeliano. L’esigenza era quella di sviluppare un sistema di combattimento efficace ma rapido da apprendere, al fine di addestrare le neonate forze speciali israeliane. L’esperienza personale di Lichtenfeld influenzò pesantemente lo stile e la filosofia

  • 10MAR
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    Macronutrienti: la proteina nobile e non nobile

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    Energia Fit Different e corretta alimentazione: in questo articolo parleremo delle proteine e della differenza che c’è tra una proteina nobile e proteina non nobile. Le proteine sono macronutrienti importantissimi. Le proteine sono composti la cui funzione è quella di riparare, costruire e sintetizzare… e questa è una loro peculiarità… ma possono fungere anche da

  • 02MAR
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    KRAV MAGA IN 4 PAROLE

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    Semplicità: È la parola fondamentale del Krav Maga. Sotto stress (e la paura è una delle più gravi condizioni di stress!) il nostro corpo ha difficoltà ad effettuare azioni complesse, per questo motivo il Krav Maga si affida a movimenti istintivi e riflessi, azioni che, essendo naturali, risultano semplici e dirette. Efficacia: Le varie tecniche

  • 01NOV
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    Corso di Salsa, bachata e merengue… divertimento assicurato.

    Energia Fit presenta il nuovo corso di salsa, bachata e merengue con i maestri Sonia e Federico. Il corso verrà svolto ogni martedì alle ore 21,30. Per tutti gli interessati a provare questo corso la prima lezione si terrà il 10 settembre e sarà gratuita.